În medicina populară, hreanul ras a fost multă vreme considerat un „foc viu” care, aplicat cu grijă, alungă durerile adânci din încheieturi și spate. Folosit sub formă de compresă, hreanul devine un aliat remarcabil în cazuri de reumatism, sciatică, nevralgii sau răceli persistente.
🌿 Beneficii
1. Stimulează circulația locală și reduce durerea articulară
Hreanul conține sinigrină, un compus sulfurat care, odată eliberat prin răzuire, produce izotiocianați – substanțe cu efect rubefiant, adică produc o încălzire intensă locală. Acest proces dilată vasele capilare și crește fluxul de sânge în zona afectată, facilitând eliminarea toxinelor și reducerea inflamației.
Un studiu publicat în Journal of Medicinal Plants Research (2019) a demonstrat că aplicarea topică de extract de hrean reduce inflamația articulară indusă în modelele animale, cu efecte comparabile celor ale unor antiinflamatoare clasice.
2. Calmează durerile musculare și nevralgiile
Compresa cu hrean are efect analgezic prin stimularea receptorilor de căldură (TRPV1), care trimit semnale de inhibare a durerii în creier. Această acțiune este deosebit de eficientă în cazuri de dureri musculare post-efort, lumbago sau nevralgii intercostale.
3. Combate răceala și congestia pulmonară
Prin efectul său ușor iritant și încălzitor, compresa cu hrean aplicată pe piept sau spate poate ajuta la descongestionarea căilor respiratorii. Substanțele volatile (precum izotiocianații) stimulează secreția de mucus și ușurează eliminarea acestuia.
Un articol din Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2020) a subliniat efectele expectorante și antibacteriene ale hreanului, evidențiind potențialul acestuia în tratarea simptomelor respiratorii.
Rețetă și mod de aplicare
Ingrediente:
- 1 rădăcină proaspătă de hrean (circa 10-15 cm lungime)
- 1 tifon sau o bucată de pânză de bumbac
- O cremă grasă (opțional, pentru piele sensibilă)
Instrucțiuni:
- Radeți fin rădăcina de hrean.
- Întindeți hreanul ras într-un strat subțire pe tifon și împăturiți-l, formând o compresă.
- Aplicați compresa pe zona afectată (spate, genunchi, umeri etc.), dar nu direct pe piele – așezați o bucată subțire de tifon între compresă și piele pentru a preveni iritațiile.
- Timp de acțiune: 3-10 minute, în funcție de sensibilitatea pielii. La primul semn de arsuri sau usturime puternică, se îndepărtează imediat.
- După îndepărtare, clătiți zona cu apă călduță și ungeți cu o cremă calmantă.
🔁 Se poate aplica de 2-3 ori pe săptămână.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Nu se aplică pe piele rănită, iritată sau în caz de dermatită.
- Evitați contactul cu ochii sau mucoasele – izotiocianații pot provoca iritații severe.
- Persoanele cu piele sensibilă pot testa mai întâi pe o zonă mică.
- Femeile gravide și copiii sub 12 ani nu ar trebui să folosească compresa fără aviz medical.
- Nu se aplică în zona inimii.
🔬 Ce spun studiile?
- „Comparative anti-inflammatory effects of horseradish extract” – J. Med. Plant Res. (2019): Studiul a evidențiat o scădere semnificativă a edemului articular după aplicarea de extract de hrean pe animale de laborator.
- „Antimicrobial and expectorant properties of horseradish root” – Evid-Based Complement Alternat Med. (2020): Demonstrează efectul antibacterian al compușilor volatili și capacitatea de stimulare a eliminării secrețiilor respiratorii.
- „Sinigrin and allyl isothiocyanate: pungency and inflammation modulation” – Phytochemistry Reviews (2022): Arată că izotiocianații, derivați din sinigrină, reglează răspunsul inflamator prin mecanisme moleculare complexe.
📚 Surse:
-
Journal of Medicinal Plants Research – Comparative anti-inflammatory effects of horseradish extract
-
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – Antimicrobial and expectorant properties of horseradish root
-
Phytochemistry Reviews – Sinigrin and allyl isothiocyanate: pungency and inflammation modulation
-
Healthline.com – Horseradish: Benefits, Nutrition, and Uses
-
WebMD.com – Horseradish – Uses, Side Effects, and More
