Indiferent daca le mancati crude sau uscate, smochinele ofera o multitudine de beneficii sanatatii

0

Consumul de smochine poate ajuta pielea sa arate tanara si radianta. Acizii lor grasi omega-3 ajuta la hranirea pielii, combate semnele de imbatranire si reduc roseata cauzata de acnee si alte afectiunni ale pielii datorita compusilor sai antiinflamatori.
Smochinele sunt o sursa excelenta de fibre dietetice, ajutand digestia si gestionarea greutatii. Continutul ridicat de fibre absoarbe apa si faciliteaza scaunul. Acest lucru face ca aceasta sa fie o alegere excelenta pentru tratarea constipatiei sau diareei.
Ficina, o enzima a smochinelor, este capabila sa metabolizeze proteinele in aminoacizi, ceea ce poate duce la scaderea in greutate.
Smochinele sunt bogate in potasiu, un ingredient cunoscut pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale. Multi oameni nu manancca suficiente fructe si legume si consuma cantitati mari de sodiu, cum ar fi sarea, ceea ce poate crea un deficit de potasiu si eventual poate duce la hipertensiune arteriala.
Acestea contin o multitudine de substante nutritive benefice, cum ar fi vitamina A, B1, B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu si clor. Contin pectina, o fibra solubila care se deplaseaza prin calea digestiva si elimina colesterolul in exces. Cantitatile mari de fibre previn anumite tipuri de cancer (abdominal si de colon).
Smochinele uscate contin fenol, omega-3 si acizi grasi omega-6. Acesti acizi grasi reduc riscul bolilor cardiace coronariene.
Prezenta fibrelor ajuta la stimularea eliminarii radicalilor liberi si altor substante care cauzeaza cancer, in special in colon, deoarece maresc miscarea sanatoasa a intestinelor.

Asociatia Americana a Diabetului recomanda smochinele ca tratament in controlul diabetului. Acestea sunt bogate in potasiu, care ajuta la reglarea cantitatii de zahar absorbita de organism.
Ceaiul din frunze de smochin a fost prescris pentru diferite afectiuni respiratorii, cum ar fi bronsita si este utilizat ca o modalitate de a preveni sau diminua simptomele astmului. Remediu popular pentru vindecarea ulcerelor este recomandat sa mestecam si sa inghitim frunze de smochin. Acestea actioneaza ca un puternic antioxidant natural. Decoctul din frunze de smochin este un mod genial de a scapa de furunculi, cosuri, pete si alte probleme ale pielii. Acesta este utilizat ca o compresa.
De secole, smochinele au fost recomandate ca modalitate de a reduce disfunctiile sexuale, cum ar fi sterilitatea sau disfunctia erectila. Au reprezentat o parte majora a mitologiei si culturii si, de cele mai multe ori, sunt mentionate ca o fertilitate puternica sau supliment sexual. Inmuiati 2 – 3 smochine in lapte peste noapte si mancati-le dimineata pentru a va imbunatati abilitatile sexuale.
Smochinele sunt bogate in calciu, care este unul dintre cele mai importante componente in intarirea oaselor si reducerea riscului de osteoporoza. Acestea sunt bogate si in fosfor care incurajeaza formarea osoasa si stimuleaza regenerarea daca exista o deteriorare sau o degradare a oaselor.
Persoanele care mentin o dieta bogata in sodiu (cum ar fi sarea) pot fi afectate de o pierdere crescuta de calciu in urina. Continutul ridicat de potasiu din scmochine ajuta la evitarea acestei stari si regleaza continutul de deseuri in urina. Reduce pierderea calciului, eliminand din ce in ce mai mult cantitatea de acid uric si alte toxine daunatoare din organism.
Cauza majora a pierderii vederii la varstnici este degenerarea maculara. Fructe precum smochinele ajuta la evitarea acestui simptom comun.
Smochinele ajuta la vindecarea si protejarea afectiunilor gatului. Mai sunt utile in tratarea tulburarilor respiratorii cum ar fi tusea convulsiva si astmul. Mai sunt benefice in tratarea febrei, durerii urechilor, abceselor si sunt excelente pentru ficat. Ajuta la reglarea PH-ului corpului.
Atentie! Consumarea in exces poate provoca diaree. In plus, smochinele uscate au un continut ridicat de zahar si pot cauza carii dentare. De asemenea, exista persoane alergice la smochine iar reactiile alergice pot fi usoare dar si severe. Nu sunt recomandate in primele cateva saptamani dupa o interventie chirurgicala, deoarece pot provoca ocazional sangerari ale tractului digestiv la persoanele mai sensibile.

loading...

 

Sursa: http://www.medicaldaily.com/benefits-fig-fruit-and-leaves-4-amazing-things-eating-figs-does-human-body-400230; http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-figs/

Niciun comentariu

Nu ratați!