piele stralucitoare

Cum să prepari o mască pentru față din miere și turmeric – efect vizibil în 10 minute 🍯🌿

by Natura Vindecătoare 8 octombrie 2025

Dacă vă doriți o piele luminoasă, curată și netedă fără a apela la produse scumpe, combinația dintre miere și turmeric poate fi o soluție naturală uimitoare. Această mască simplă, dar eficientă, acționează rapid, iar efectele se pot observa chiar după primele 10 minute de aplicare. În acest articol veți afla cum se prepară corect, de ce funcționează atât de bine și ce spun studiile despre cele două ingrediente.

Ingrediente necesare 🧡

1 linguriță de miere crudă (de preferat bio, neprocesată)
½ linguriță de pudră de turmeric (Curcuma longa)
Opțional: câteva picături de zeamă de lămâie sau apă de trandafiri, pentru un plus de prospețime

Mod de preparare și aplicare 🍯

Într-un bol mic, amestecați mierea cu turmericul până obțineți o pastă omogenă.
Dacă doriți o textură mai fluidă, adăugați câteva picături de apă de trandafiri.
Curățați bine fața cu apă caldă pentru a deschide porii.
Aplicați masca uniform, evitând zona ochilor și a buzelor.
Lăsați să acționeze 10–15 minute.
Clătiți cu apă călduță, apoi tamponați ușor pielea cu un prosop curat.

💡 Truc: Dacă pielea rămâne ușor colorată, folosiți un tampon de vată cu lapte pentru a îndepărta nuanța gălbuie.

Beneficii detaliate 🌼

1. Curăță și purifică pielea

Turmericul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare care contribuie la eliminarea bacteriilor ce provoacă acnee. Mierea, fiind un umectant natural, atrage și reține hidratarea, lăsând pielea moale și catifelată. În combinație, aceste ingrediente acționează sinergic, curățând porii și calmând iritațiile pielii.

2. Redă luminozitatea tenului

Turmericul stimulează circulația sanguină la nivelul feței, favorizând un aspect uniform și strălucitor. Mierea, bogată în enzime naturale, exfoliază delicat stratul superficial de celule moarte, ceea ce duce la un ten vizibil mai curat și mai luminos în doar câteva minute.

3. Reduce inflamațiile și roșeața

Curcumina din turmeric este un antioxidant puternic care ajută la calmarea pielii afectate de acnee, rozacee sau iritații. Studiile arată că aplicarea topică a turmericului poate reduce semnificativ inflamația pielii datorită efectului său antiinflamator similar cu al corticosteroizilor naturali.

4. Încetinește îmbătrânirea pielii

Mierea conține antioxidanți, vitaminele C și B, care luptă împotriva radicalilor liberi. Turmericul stimulează producția de colagen și elasticitatea pielii, contribuind la diminuarea liniilor fine și a ridurilor. Aplicată regulat, această mască oferă un efect vizibil de rejuvenare.

5. Ajută la uniformizarea culorii tenului

Pigmentarea neuniformă este una dintre cele mai comune probleme ale pielii. Turmericul are proprietăți de iluminare naturală a pielii, reducând petele hiperpigmentare. Mierea, în același timp, ajută la regenerarea celulară, menținând un ton uniform și sănătos al pielii.

Cercetări și studii 📚

Un studiu publicat în Phytotherapy Research (2016) a demonstrat că curcumina are efecte antiinflamatoare și antioxidante remarcabile, care contribuie la reducerea leziunilor acneice și la vindecarea pielii. Cercetătorii au observat o îmbunătățire semnificativă a aspectului pielii după 8 săptămâni de utilizare a extractului topic de turmeric.
Un alt studiu din Journal of Cosmetic Dermatology (2019) a arătat că aplicarea măștilor cu miere brută îmbunătățește hidratarea pielii și reduce semnele de uscăciune și descuamare cu până la 30% în doar 14 zile.
Potrivit cercetărilor publicate în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2020), combinația de miere și turmeric s-a dovedit eficientă în combaterea stresului oxidativ cutanat, favorizând regenerarea pielii și uniformizarea culorii tenului.
Dermatologul dr. Shari Marchbein, într-un interviu pentru Healthline, a subliniat că „mierea este un ingredient excepțional pentru pielea sensibilă, datorită capacității sale de a reține umiditatea și de a reduce inflamația fără a bloca porii”.

Contraindicații ⚠️

Persoanele alergice la miere sau polen trebuie să evite acest amestec.
Turmericul poate păta pielea deschisă la culoare; se recomandă un test pe o porțiune mică înainte de aplicare.
Nu se aplică pe răni deschise, eczeme severe sau arsuri solare.
Se recomandă utilizarea măștii de maximum 2 ori pe săptămână.

Surse:

Phytotherapy Research – “Anti-inflammatory properties of curcumin in skin care”
Journal of Cosmetic Dermatology – “Honey-based formulations for hydration and skin repair”
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – “Combined use of honey and curcumin for oxidative stress in skin”
Healthline – “The Benefits of Honey for Skin, According to Dermatologists”

8 octombrie 2025 0 comentarii

6 modalități ușoare pentru a obține o piele strălucitoare în cel mai scurt timp

by Natura Vindecătoare 17 ianuarie 2022

👉 Modalități naturale de a obține o piele strălucitoare
1. Scrub de orez și susan:
– Înmuiați cantități egale de orez și semințe de susan peste noapte
– Se macină dimineața până la o consistență fină
– Aplicați pe corp și pe față și lăsați-l să acționeze un minut sau două
– Clătiți cu apă rece
În timp ce susanul îți hrănește și hidratează pielea, boabele de orez vor exfolia ușor.
2. Pentru eliminarea petelor
Bicarbonatul de sodiu și sucul de lămâie au proprietăți de albire care ajută la ușurarea și estomparea cicatricilor. De asemenea, vă ajută să obțineți un ton uniform al pielii, scăpând de celulele moarte ale pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță bicarbonat de sodiu
– 1 linguriță suc de lămâie
✔️ Metodă:
– Amestecă bicarbonatul de sodiu și sucul de lămâie până obții o pastă netedă.
– Spălați-vă mâinile și fața.
– Folosind un prosop, îndepărtați excesul de umiditate de pe față, lăsându-l ușor umed.
– Masați pasta pe zonele afectate de urme de acnee, pete întunecate și pigmentare.
– Lăsați-l să acționeze aproximativ 1-2 minute și clătiți cu apă caldă.
– Clătiți-vă fața pentru a doua oară cu apă rece și uscați-o cu un prosop curat.
– Finalizați folosind o cremă hidratantă, deoarece bicarbonatul de sodiu poate usca tenul.
3. Lapte:
Laptele este un alt remediu natural minunat pentru o piele strălucitoare.
– Aplicați un strat foarte subțire de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe față înainte de somn.
– Masați cu mișcări ușoare, până când laptele este complet absorbit de piele.
– Spălați-vă fața cu apa călduță a doua zi dimineață.
Laptele nu numai că ajută la curățarea petelor întunecate de pe față, dar și hrănește pielea în timp ce dormi.
4. Exfoliază & Hidratează:
-Utilizați un exfoliant ușor pentru a vă curăța pielea.
– Îndepărtați toate urmele de machiaj.
– Aplicați o masca cu miere și argilă și lăsați-o să acționeze cel puțin 15 minute.
– Când masca se usucă, umeziți-o folosind foarte puțină apă și frecați încet în timp ce vă masați fața timp de cel puțin 2 minute
– Clătiți cu apă rece. Uscați și aplicați un strat subțire de cremă de noapte pentru întinerire.
– Când te trezești, folosește un exfoliant ușor pentru a-ți curăța fața.

5. Uleiuri de față:
În timpul iernii folosiți uleiuri de față ayurvedice pure care vă vor hrăni pielea.
Pentru pielea uscată, puteți lăsa uleiul sa acționeze peste noapte și spălați cu un scrub delicat dimineața pentru un ten strălucitor.
Pentru pielea normală, lăsați-l să acționeze aproximativ o oră și clătiți cu un scrub delicat. Când te trezești, folosește un demachiant ușor, fără parabeni și SLS și clătește cu apă rece.
6. Pentru iluminarea pielii
Portocalele sunt bogate în vitamina C care oferă strălucire pielii prin estomparea petelor întunecate și a petelor. Studiile arată că turmericul are proprietăți antiinflamatorii, anti-îmbătrânire și antimicrobiene. Poate trata diverse afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, dermatita atopică, psoriazisul și vitiligo.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 albuș de ou
– 1 lingurița suc de portocale
– ½ linguriță de pudră de turmeric
✔️ Mod de preparare:
– Bateți albușul într-un castron până devine spumos.
– Adăugați sucul de portocale și turmericul. Amestecați bine toate ingredientele.
– Aplicați acest amestec pe față.
– Clătiți masca după ce se usucă.
– Aplicați o cremă hidratantă pentru a vă menține pielea hidratată și strălucitoare.
– Repetați o dată pe săptămână.

17 ianuarie 2022 0 comentarii

Frumusețe Toate articolele

Cum să obții garantat o piele strălucitoare în mod natural – rețete și sfaturi practice

by Natura Vindecătoare 7 ianuarie 2022

👉 Ce factori afectează aspectul pielii tale?
1. Dieta nesănătoasă
O dietă nesănătoasă poate face pielea să arate imperfectă. Consumul alimentelor bogate în nutrienți și o dietă echilibrată este de ajutor în promovarea strălucirii naturale a pielii.
2. Lipsa Somnului
Dacă nu dormi suficient, se va vedea pe pielea ta. Odihna și somnul adecvat la sfârșitul zilei vă pot ajuta la întinerirea celulelor pielii.
3. Factori de mediu
Expunerea la razele UV dăunătoare ale soarelui, prafului și poluării are un efect dăunător asupra pielii, făcând-o să arate îmbătrânită.
4. Lipsa de hidratare
Deshidratarea scade fluxul de sânge către piele, ceea ce o face să arate palidă și, de asemenea, provoacă apariția semnelor de îmbătrânire precum ridurile și liniile fine. Menținerea unui stil de viață sănătos, care include sesiuni regulate de antrenament, o dietă echilibrată și un somn adecvat, vă poate ajuta să vă gestionați aspectul pielii.
👉 Modalități naturale de a obține o piele strălucitoare
1. Turmeric
Turmericul conține curcumină, care are compuși bioactivi ce pot ajuta la prevenirea fotoîmbătrânirii faciale. Acești compuși uniformizează nuanța pielii și îi scot în evidență strălucirea naturală.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de pudra de turmeric
– 1/2 linguriță de miere
– 1 linguriță de lapte sau iaurt
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amestecă o linguriță cu praf de turmeric și una cu lapte și o jumătate de linguriță cu miere într-un castron pentru a obține o pastă groasă.
– Aplicați această pastă pe față și pe gât și lăsați-o să acționeze aproximativ 15-20 de minute.
– Spălați-vă bine fața cu apă.
– Repetați o data pe săptămâna.
2. Ulei de cocos
Acidul lauric este o componentă majoră a uleiului de cocos care posedă proprietăți de hidratare. Astfel, uleiul de nucă de cocos poate ajuta la prevenirea uscăciunii pielii și la promovarea unui ton uniform al pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingurita de ulei de cocos
– 1 lingurita de miere
– 1 lingurita de lapte sau iaurt
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amestecă câte o linguriță cu ulei de cocos, miere și iaurt într-un castron pentru a forma o pastă groasă.
– Aplicați această pastă pe față și pe gât și lăsați-o să acționeze timp de 15 minute.
– Clătiți-vă bine fața cu apă.
– Repetați de două ori pe săptămână.
3. Iaurt
S-a descoperit că măștile faciale care conțin iaurt îmbunătățesc luminozitatea, elasticitatea și hidratarea pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2 linguri de iaurt
– 1 lingura de miere
– 1 lingura suc de lamaie
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amesteca două linguri de iaurt cu câte o lingură de miere și suc de lămâie într-un castron.
– Aplicați această pastă pe față și pe gât și lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute.
– Clătiți-vă bine fața.
– Aplicați această pastă pe față și pe gât o dată pe săptămână.
❗️Atenție : Lămâia poate provoca iritații la unele tipuri de piele. Efectuați un test de plasture înainte de a încerca acest remediu.

4. Cartofi
Sucul de cartofi are proprietăți alcaline care exercită o acțiune antiseptică și face pielea să strălucească. Pulpa poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2 linguri cu suc de cartofi
– 1 lingură cu suc de lămâie
– Miere (dacă ai pielea uscată)
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă două linguri cu suc de cartofi și o lingură cu suc de lămâie. Dacă aveți pielea uscată, puteți adăuga două până la trei picături de miere.
– Aplicați pe față și pe gât și lăsați să acționeze până se usucă.
– Clătiți-vă bine fața.
– Aplicați această pastă de două ori pe săptămână.
❗️Atenție : Lămâia poate irita unele tipuri de piele. Efectuați un test de plasture înainte de a încerca acest remediu.
5. Aloe Vera
Aloe vera conține glucomanan, care stimulează sinteza colagenului și mucopolizaharide. Aloe vă menține pielea hidratată și strălucitoare.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 castravete
– 1 lingură cu miere
– 1 lingură cu gel de aloe vera
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amestecați un castravete într-un blender pentru a obține o pastă groasă.
– Adăugați gelul de aloe vera și mierea și amestecați bine.
– Aplicați masca pe față și pe gât și lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute.
– Clătiți-vă bine fața.
– Repetați o dată pe săptămână.
6. Coaja de portocala
Coaja de portocală conține compuși bioactivi, cum ar fi polifenoli, taninuri și antioxidanți naturali. Acești compuși pot ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii și lasă pielea să arate în mod natural mai strălucitoare.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță cu pudra de coaja de portocala (lăsați cojile de portocală la aer uscat sa se usuce și apoi măcinați-le)
– ¼ linguriță pudră de turmeric
– 1 linguriță miere
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amestecați o linguriță cu pudră de coajă de portocală într-un castron și adăugați praf de turmeric și miere pentru a obține o pastă fină.
– Aplicați această pastă pe față și lăsați-o să acționeze 5-10 minute.
– Clătiți cu apă de trandafiri sau cu un demachiant ușor.
– Repetați de două ori pe săptămână.
Aceasta a fost o listă de remedii ușor de urmat pentru a obține o piele strălucitoare în mod natural.
Pe lângă aceste remedii, o dietă bine echilibrată poate contribui foarte mult la menținerea sănătății pielii tale. Includeți următoarele alimente în dieta dvs.
👉 Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a obține o piele strălucitoare?
Legumele cu frunze verzi și fructele care sunt bogate în vitamina C pot ajuta la promovarea pielii sănătoase.
Iaurtul și alte probiotice pot ajuta la hidratarea pielii.
Și foarte important: menține-te hidratat!
👉 Ce trebuie și ce nu pentru a obține o piele strălucitoare
✔️ Ce trebuie să faci:
– Utilizați produse naturale
Utilizarea produselor naturale precum apa de trandafiri, făină de grame etc. poate ajuta la promovarea strălucirii naturale a pielii.
– Rămâneți hidratat
Aceasta este poate cea mai importantă și eficientă metodă de a menține strălucirea naturală a pielii. Bea suficientă apă pentru a menține strălucirea pielii.
– Sport
O sesiune grozavă de antrenament nu a făcut niciodată rău nimănui! Sportul vă poate ajuta să eliminați toxinele din piele și îi îmbunătățește aspectul.
– Utilizați un demachiant facial
Este esențial să utilizați un produs de curățare facială pentru a îndepărta murdăria din porii pielii. Asigurați-vă că utilizați un produs care se potrivește tipului dvs. de piele pentru a obține cele mai bune rezultate.
– Exfoliere
Exfolierea este cheia pentru o piele cu aspect mai luminos. Când vă exfoliați pielea, masați ușor fața pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și murdăria care vă înfundă porii, rezultând o piele mai curată.
✔️ Ce NU trebuie să faci:
– Nu folosiți multe produse cosmetice
Produsele cosmetice sunt conțin substanțe chimice și se pot dovedi dăunătoare pielii. Utilizarea continuă poate duce la pierderea strălucirii naturale a pielii.
– Nu utilizați măști de față chimice
Astăzi, piața este inundată cu o serie de măști de față cu substanțe chimice. Utilizarea regulată a acestor produse poate fi dăunătoare pielii.
– Nu-ți atinge fața în exces
Mâinile tale poartă un număr mare de bacterii. Atingerea frecventă a feței poate transfera bacteriile pe față. Aceasta, la rândul său, duce la acnee și iritarea pielii.
– Nu fumați
Fumatul are un efect negativ și asupra pielii dumneavoastră. Poate provoca matitatea pielii și îi poate conferi un aspect îmbătrânit.
– Nu vă spălați fața des
În timp ce spălarea feței pentru curățare este un pas bun pentru a menține pielea sănătoasă, curățarea excesivă poate elimina umiditatea și uleiurile naturale. Acest lucru poate usca pielea.
Pielea strălucitoare nu mai trebuie să fie un vis îndepărtat. Încercați aceste remedii și sfaturi și spuneți-ne cum au funcționat pentru dvs. Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să ne contactați prin secțiunea de comentarii de mai jos.

7 ianuarie 2022 0 comentarii

Frumusețe Toate articolele

Mască de față cu turmeric (curcuma) pentru piele sănătoasă si strălucitoare

by Natura Vindecătoare 29 iunie 2021

Curcuma, cunoscută în mod tradițional sub numele de șofran indian datorită culorii sale galbene-portocalii, a fost folosită de-a lungul istoriei ca condiment și colorant textil. Curcuma oferă, de asemenea, beneficii uimitoare de vindecare, nu doar în interiorul corpului, ci și pentru pielea ta. Miresele indiene au folosit de mult timp exfoliantele corporale de curcuma și măștile de față pentru a-și purifica și curăța corpul, precum și pentru a oferi o strălucire sănătoasă, luminându-și pielea chiar înainte de nuntă.
Vă întrebați, cum pot folosi curcuma pentru pielea strălucitoare? Această mască de față cu curcuma și miere este cu siguranță o opțiune și este foarte bună.
Curcuma, o planta folosita ca ingredient principal in curry, poate fi benefică pentru pielea ta ca remediu pentru acnee, eczeme, psoriazis, piele uscata, pete intunecate si riduri. Cât de des ar trebui să utilizați o mască de curcuma? Este recomandat să utilizați această rețetă de mască de curcuma cel puțin o dată pe săptămână, dar de două ori pe săptămână poate accelera cu adevărat rezultatele.
Beneficii
În general, curcuma are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și antimicrobiene puternice, deci nu este de mirare că cercetările au arătat că poate avea astfel de beneficii terapeutice pe piele.
Aceasta este o mască de față cu curcuma perfectă pentru acnee și este, de asemenea, o mască de față cu curcuma ideală pentru cicatricile acneei. Având în vedere capacitatea turmericului de a ajuta la reducerea inflamației și de a oferi antioxidanți care stimulează pielea, poate ajuta la clarificarea erupțiilor și la reducerea acelor memento-uri ale cosurilor din trecut.
Utilizarea topică a turmericului poate ajuta, de asemenea, la reducerea hiperpigmentării și uniformizarea tonului pielii, ceea ce înseamnă că aceasta este o mască de față perfectă pentru petele întunecate, pe lângă cicatricile acneice. (Acesta este motivul pentru care s-ar putea să fi auzit de oameni care folosesc o mască de față cu curcuma pentru a ușura pielea.)
Ce face ca turmericul să funcționeze atât de bine? Curcuma a demonstrat o activitate antiinflamatoare semnificativă datorită uleiului său volatil și a pigmentului său galben-portocaliu, numit curcumină. Curcumina, un fitonutrient, conține abilități antiinflamatorii care s-au dovedit a fi comparabile cu multe medicamente de pe piață astăzi, dar spre deosebire de medicamente, curcumina nu produce toxicitate.
Aceasta este o mască de față cu curcuma, lămâie si miere, astfel încât să obțineți, de asemenea, beneficiile hidratante și antibacteriene ale mierii crude plus efectele luminante ale sucului de lămâie bogat în vitamina C sau al uleiului esențial de lămâie (în funcție de ce alegeți să utilizați).
Această mască oferă si beneficiile probiotice ale iaurtului. Iaurtul (sau laptele) conține, de asemenea, acid lactic, în timp ce oțetul de mere conține acid malic. Ambii acizi sunt utilizați în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii pentru abilitățile lor exfoliante extrem de eficiente.
Este cu adevărat ca se poate îndepărta parul facial cu mască de curcuma? Curcuma a fost folosită în mod tradițional în India pentru a îndepărta părul nedorit și pentru a inhiba creșterea părului. Unele surse spun că poate ajuta la reducerea firelor de păr fine, dar nu m-aș aștepta la nicio diferență în zonele cu fire de păr evidente sau mai groase.

Mod de preparare
Există o mulțime de rețete diferite de mască de față cu curcuma, dar aceasta include cu siguranță unele dintre ingredientele de top pentru stimularea pielii. Împreună cu pudra de turmeric, veți combina oțet de cidru de mere, iaurt sau lapte (optați pentru versiuni cu conținut ridicat de grăsimi pentru a crește abilitățile de hidratare ale acestei măști), miere și ulei de lămâie sau suc.
Această mască este atât de ușor de realizat și de folosit. Se amestecă toate ingredientele împreună pentru a forma o pastă și se aplică pe pielea curată. Lăsați să acționeze cel puțin 15 minute.
½ linguriță pudră de curcuma
½ linguriță oțet organic de mere
1 lingură de miere crudă
½ linguriță lapte sau iaurt
[opțional] 1 picătură de ulei esențial de lămâie sau suc proaspăt de lămâie pentru strălucirea suplimentară a pielii
INSTRUCȚIUNI
Spălați mai întâi fața și mâinile pentru a îndepărta impuritățile și orice machiaj.
Într-un castron sau borcan mic, amestecați pudra de curcuma cu oțetul de mere, miere, lapte sau iaurt și ulei de lămâie opțional. Încercați să obțineți o consistență care să vă rămână pe față. Aveți grijă să nu o faceți prea subțire, deoarece poate picura.
Aplicați masca cu atenție evitându-vă ochii.
Lasă masca să stea pe față timp de 15-20 de minute.
Clătiți cu apă caldă.
Dacă aveți resturi, puteți acoperi și lăsa la frigider pentru următoarea aplicare.
Aplicați de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
În cazul în care vă întrebați, pot folosi curcuma pe fața mea în fiecare zi? Nu se recomandă o mască de față cu curcuma în fiecare zi, dar unora le place să o folosească câteva zile la rând pentru a urmări beneficiile măștii de curcuma. Vă recomandăm să folosiți această mască de față cu curcuma de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
Această mască de față cu pudră de curcuma naturală va face pielea strălucitoare, așa că nu vă mirați dacă oamenii încep să observe îmbunătățirile pielii!
Precauții
Această mască de față cu curcuma este foarte ușor de realizat chiar acasă cu doar câteva ingrediente. Cu toate acestea, este important să rețineți că unele persoane au raportat reacții alergice la turmeric după expunerea pielii.
Recomand să testați mai întâi pudra de curcuma amestecată cu puțină apă (suficientă pentru a face o pastă) pe o zonă mică a pielii pentru a vedea dacă aveți o reacție. Desigur, dacă știți deja că sunteți alergic la turmeric, evitați să îl utilizați pe piele.
Ați încercat o mască de curcuma și ați experimentat îngălbenirea pielii? Este normal ca turmericul să păteze temporar pielea cu galben. Există un răspuns la această întrebare: Cum scap de pata de curcuma de pe față? Pur și simplu folosiți spălarea normală a feței sau, dacă nu funcționează, ștergerea zonei afectate cu ulei de jojoba (sau alt ulei de îngrijire a pielii la alegere) ar trebui să îndepărteze pata.

29 iunie 2021 0 comentarii

Fructe Toate articolele

Top 10 beneficii ale cojilor de portocale – cum îți îmbunătățesc viața

by Natura Vindecătoare 9 ianuarie 2021

Știați că coaja coaja de portocală organică (netratată chimic) este cea mai sănătoasă parte din întregul fruct? Surprinzător, nu-i așa? În cazul în care vă întrebați ce să faceți cu cojile de portocală, există mai multe opțiuni pentru dvs.:
❓De ce sunt bune cojile de portocale pentru tine
Unele rapoarte arată că coaja de portocală este de fapt cea mai sănătoasă parte din întregul fruct. Oricât de surprinzător ar părea, cercetările ne spun că acestea sunt bogate în flavonoide și în alte câteva substanțe fitochimice importante care oferă diverse beneficii pentru sănătate. Doar pentru a vă face o idee – în timp ce pulpa conține aproximativ 71 de miligrame de vitamină C, coaja conține peste 136 de miligrame.
Coaja de portocală este, de asemenea, bogată în cupru, calciu, magneziu, folat, vitamina A și alte vitamine B și fibre dietetice.
Toți acești nutrienți contribuie la sănătatea noastră în moduri diferite:
👉 Care sunt beneficiile cojilor de portocală?
🍊 Cojile de portocală ajută la prevenirea cancerului
Conform studiilor, flavonoidele din cojile de portocale inhibă o proteină (denumită RLIP76) care este legată de cancer. Cojile conțin, de asemenea, un alt compus numit limonen, care poate reduce riscul de cancer.
Alte studii vorbesc despre eficacitatea cojilor de citrice în general în prevenirea activităților canceroase în moduri remarcabile.
🍊 Îmbunătățiți sănătatea pulmonară
Datorită conținutului lor excelent de vitamina C, cojile de portocală ajută la descompunerea congestiei și curățarea plămânilor. Vitamina C crește, de asemenea, imunitatea, iar acest lucru ajută la evitarea și prevenirea infecțiilor pulmonare.
Cojile vă pot ajuta să expulzați flegma curățându-vă plămânii. Imunitatea îmbunătățită previne, de asemenea, afecțiuni precum răceala și gripa.
🍊 Tratamentul diabetului
Cojile sunt bogate în pectină, o fibră despre care se știe că reglează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate ajuta persoanele cu diabet. Studiile au arătat modul în care tratamentul cu extract de coajă de portocală poate ajuta la prevenirea nefropatiei diabetice. Și apoi, avem proteina despre care am discutat mai devreme – RLIP76. Eliminarea acestei proteine din sistem previne diabetul.
🍊 Întărește inima
Cojile de portocale sunt bogate într-un flavonoid numit hesperidină, care a demonstrat că scade nivelul colesterolului din sânge și al tensiunii arteriale. Coaja are și proprietăți antiinflamatorii și, din moment ce bolile de inimă sunt cauzate de inflamații, ele pot ajuta în acest sens.
Un alt set de compuși din cojile de portocale sunt flavonele polietoxilate, care scad nivelul colesterolului mai bine decât anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă.
🍊 Ajutor la pierderea în greutate
Portocalele au un conținut scăzut de calorii, motiv pentru care sunt un supliment excelent la o dietă de slăbit. Și sunt pline cu fibre dietetice, care îți controlează pofta de mâncare și descurajează supraalimentarea.
Cojile de portocală conțin vitamina C despre care se știe că ajută la arderea grăsimilor.
🍊 Îmbunătățiți sănătatea ochilor
Deși există mai puține informații cu privire la acest lucru, unele surse spun că compuși precum limonenul, decanalul și citralul din cojile de portocale pot contribui la creșterea sănătății ochilor. Au proprietăți antiinflamatorii care combat infecțiile și îmbunătățesc vederea.

🍊 Îmbunătățiți sănătatea digestivă
Fibrele din coaja fructelor facilitează digestia și favorizează regularitatea. Studiile arată modul în care cojile de citrice, în general, au fost utilizate din cele mai vechi timpuri pentru tratarea tulburărilor digestive.
🍊 Ajută la combaterea inflamației
Un studiu din New York arată cum coaja de portocală prezintă proprietăți antiinflamatorii excelente. Cercetările ulterioare ne arată cum cojile de portocală pot suprima inflamația într-un mod similar cu indometacinul, un medicament antiinflamator.
De asemenea, flavonoidele din cojile portocalelor sunt cunoscute pentru a pătrunde membranele și a vindeca inflamația.
🍊 Protejați dinții
Datorită proprietăților antibacteriene ale cojilor de portocală, acestea vă protejează de cariile dentare.
În plus, vă puteți albi dinții folosind coji de portocale. Limonenul din cojile de portocală funcționează și ca parfum natural și solvent. Acest lucru vă ajută să vă albiți dinții într-un mod natural.
🍊 Faceți pielea să strălucească
Coaja de portocală este considerată un remediu pentru piele, deoarece tratează punctele negre, elimină celulele moarte, acneea și petele. De asemenea, îți luminează tenul. Puteți adăuga lapte sau iaurt pentru a obține acea strălucire suplimentară sau pentru a îndepărta bronzul.
👉 Articole recomandate:
Avantajele portocalelor: pentru pierderea în greutate, menținerea pielii tinere și multe altele
Ceai si decoct de portocale – retete si beneficiile aduse, in special in timpul sezonului rece
Nectar de rosii si portocale – o bautura racoritoare, cu foarte multe beneficii pentru sanatate
Beneficiile sucului de portocale asupra sanatatii

9 ianuarie 2021 0 comentarii

Frumusețe Toate articolele

Cele mai eficiente 7 măști de față cu cartofi pentru o piele strălucitoare și netedă

by Natura Vindecătoare 8 ianuarie 2021

Cartoful conține vitaminele C, B1, B3 și B6 și minerale precum magneziu, potasiu și fosfor, împreună cu antioxidanți dietetici. Prin urmare, nu este de mirare că acesta este foarte benefic pentru sănătatea ta. Dar știați că vă poate ajuta și să vă mențineți pielea netedă și strălucitoare atunci când se aplică local?
👉 Beneficiile măștii cu cartofi
•Te ajută să scapi de pete și imperfecțiuni.
•Reduce inflamația cauzată de vânătăi, erupții cutanate și ulcere.
•Ajută la reducerea ochilor umflați.
•Întârzie semnele îmbătrânirii.
•Conține antioxidanți care vă protejează pielea de daunele asupra mediului cauzate de poluare și expunerea la soare.
💁‍♀️ Mască cu cartofi pentru albirea pielii
✔️Vei avea nevoie de:
•3 linguri suc de cartofi
•2 linguri miere
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă sucul de cartofi cu miere.
2.Se amestecă bine și se aplică pe față și pe gât.
3.Lăsați-o să acționeze timp de 10 până la 15 minute (până se usucă) și apoi spălați.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru zilnic pentru cele mai bune rezultate.
❓De ce funcționează
În timp ce mierea hidratează pielea și o menține moale și suplă, sucul de cartofi este acid și conține agenți naturali de înălbire a pielii. Acestea vă ajută să vă luminați pielea și oferă strălucire.
💁‍♀️ Mască de față cu cartof și lămâie pentru o piele strălucitoare
✔️ Vei avea nevoie de:
•2 lingurițe suc de cartofi
•2 lingurițe suc de lămâie
•½ linguriță miere (opțional)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă sucurile de cartofi și lămâie. Adăugați miere în amestec și amestecați bine.
2.Aplicați-l pe față și gât.
3.Lăsați să acționeze 15 minute.
4.Spălați cu apă călduță.
✔️ Cât de des?
O zi da, una nu.
❓De ce funcționează
Lămâia și cartoful au calități astringente care ajută la eliminarea excesului de ulei, deschid porii înfundați și tonifică pielea. Iar mierea îți menține pielea hidratată.
❗️Prudență
Diluați sucul de lămâie dacă aveți iritații.
💁‍♀️ Mască de față cu cartofi și roșii pentru acnee
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 lingură suc sau pulpă de cartofi
•1 lingură suc sau pulpă de roșii
•1 lingură miere
✔️ Ce trebuie să faci
1.Se amestecă sucurile / pulpele de cartofi și roșii.
2.Adăugați miere în amestec și amestecați până obțineți o pastă netedă.
3.Aplicați-l uniform pe față, concentrându-vă pe zona afectată.
✔️Cât de des?
O dată pe zi, până când acneea dispare.
❓De ce funcționează
Roșiile și cartofii sunt bogate în antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și mențin germenii și bacteriile departe de piele. De asemenea, proprietățile lor acide deschid porii înfundați.
❗️Prudență
Deoarece sucul de roșii este foarte acid, s-ar putea să vă usuce pielea. Pentru a preveni acest lucru, adăugați o altă lingură de miere la masca de față.
💁‍♀️ Mască de față cu cartofi și făină de orez pentru pigmentare
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 lingură suc de cartofi
•1 linguriță făină de orez
•1 lingură suc de lămâie (opțional)
•1 linguriță miere
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă toate ingredientele.
2.Aplicați-l pe față și gât și lăsați-l să se usuce.
3.Folosiți apă pentru a freca ușor masca uscată de pe față. Curățați-vă bine fața printr-o mișcare circulară.
✔️ Cât de des?
De două ori pe săptămână.

❓De ce funcționează acest lucru
Sucul de cartofi ajută la eliminarea bronzului și la reducerea petelor, în timp ce făina de orez curăță celulele moarte de pe piele, lăsând-o strălucitoare și moale. Sucul de lămâie strânge porii, iar mierea menține pielea hidratată.
❗️Prudență
Diluați sucul de lămâie în cazul în care aveți o piele foarte sensibilă, deoarece ar putea provoca iritarea pielii.
💁‍♀️ Mască de față cu cartofi și fulgi de ovăz pentru tenul gras
✔️ Vei avea nevoie de:
•3 cartofi (fierți si decojiți)
•2 linguri de lapte
•1 lingură de fulgi de ovăz
•1 linguriță suc de lămâie
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Puneți cartofii într-un castron și adăugați celelalte ingrediente.
2.Amestecă bine până obții o pastă netedă.
3.Aplicați această pastă pe față și lăsați-o să acționeze aproximativ 30 de minute.
4.Spălați-l cu apă călduță.
✔️ Cât de des?
De două ori pe săptămână.
❓De ce funcționează acest lucru
Cartofii și fulgii de ovăz sunt minunați pentru a absorbi excesul de ulei din piele și pentru a îndepărta toată murdăria și grăsimea. Făina de ovăz hidratează, de asemenea, pielea și o face să producă mai puțin sebum.
💁‍♀️ Pachet de cartofi, lapte și glicerină pentru riduri
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 cartof (ras)
•2 linguri lapte crud
•3-4 picături de glicerină
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Amestecă toate ingredientele și aplică-le pe față (concentrează-te pe zonele cu probleme).
2.Lasă-l să acționeze 15 minute sau până se usucă.
3.Spală.
✔️ Cât de des?
Aplicați această mască de două ori pe săptămână.
❓De ce funcționează
Glicerina este extrem de eficientă în hidratarea pielii și menținerea elasticității acesteia. Atât cartoful, cât și glicerina tratează ridurile, reduc cearcănele și strâng pielea.
❗️Prudență
Evitați utilizarea glicerinei dacă aveți mâncărime, piele uscată sau iritații ale pielii, cum ar fi erupții cutanate și arsuri ale pielii.
💁‍♀️ Mască de față cu cartofi și căpșuni
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 cartof (ras)
•2 căpșuni
•½ linguriță miere
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă cartoful și căpșunile pentru a face o pastă.
2.Adăugați miere și aplicați pe față și pe gât.
3.Spălați-l după 15-20 de minute.
✔️ Cât de des?
De două sau trei ori pe săptămână.
❓De ce funcționează
Căpșuna exfoliază pielea și este încărcată cu vitamina C și acid folic. Această mască ajută la creșterea dezvoltării colagenului și la minimizarea liniilor fine, făcând astfel pielea să arate mai tânără.

8 ianuarie 2021 2 comentarii

Alte plante Toate articolele

Iarba țapului – 10 beneficii, 4 efecte secundare și dozare

by Natura Vindecătoare 31 decembrie 2020

Destul de populară ca și afrodisiac natural, iarba țapului este cunoscută pentru a îmbunătăți producția de hormoni și a crește libidoul. Este o plantă tradițională chineză care se numește Epimedium în termeni botanici (și yin yang huo în chineză). Există câteva alte moduri în care această plantă poate ușura viața cuiva – și vom vedea toate acestea în această postare.
❓Pentru ce se folosește iarba țapului
Iarba țapului este folosită ca tratament popular pentru disfuncția erectilă. Un studiu a concluzionat că ar putea fi un tratament promițător pentru disfuncția erectilă cauzată de leziuni nervoase.
Planta este, de asemenea, utilizată pentru a crește imunitatea, pentru a promova sănătatea oaselor și pentru activitățile sale anticancerigene și anti-HIV (avem nevoie de mai multe cercetări în acest sens).
🌱 Tratează disfuncția erectilă
Această abilitate a plantei poate fi atribuită conținutului său de icariină – icariina este un ingredient activ găsit în iarba țapului care are proprietăți benefice.
Studiile (preliminare, dar promițătoare) au arătat că icariina poate contribui, de asemenea, la susținerea unei erecții – iar planta poate fi utilizată ca tratament potențial pentru disfuncția erectilă și, de asemenea, cu efecte secundare puține sau deloc.
🌱 Crește producția de testosteron
Anumite studii au afirmat că icariina din iarba țapului poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron. Acest lucru ajută și la combaterea nivelurilor scăzute de energie și a ejaculării involuntare.
Icariin are proprietăți care imită testosteronul, iar acest lucru ajută la îmbunătățirea dorinței sexuale și a performanței. Studiile au arătat, de asemenea, modul în care planta poate funcționa ca un stimulent sexual prin creșterea libidoului.
Potrivit câtorva medici de top din medicina tradițională chineză, iarba țapului este cel mai bun tonic sexual atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
🌱 Îmbunătățește sănătatea neuronală
Unele surse spun că iarba țapului poate ajuta și la tratarea depresiei, care ar putea contribui și la disfuncția erectilă în unele cazuri. Iar icariina din plantă acționează ca un neuroprotectant – previne inflamația, care altfel poate duce la declin cognitiv.
🌱 Previne osteoporoza
Rapoartele sugerează că iarba țapului poate fi utilizată pentru a trata osteoporoza și pierderea osoasă după menopauză. Alte studii au constatat că planta ar putea restabili densitatea osoasă a coloanei vertebrale. Icariina poate fi utilizată și ca compus osteogen în țesutul osos.
Conform unui studiu realizat de Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Shanghai, icariinul din iarba țapului ar putea îmbunătăți formarea oaselor.
🌱 Îmbunătățește sănătatea ficatului
Icariinul a fost adesea utilizat în medicamente pentru cancerul hepatic primar. Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe cercetări înainte de a putea concluziona dacă iarba țapului poate îmbunătăți funcționarea ficatului.
🌱 Ar putea crește nivelurile de energie
Potrivit anumitor surse, iarba țapului poate crește nivelul de energie. Dar există foarte puține studii care susțin acest fapt. Prin urmare, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza planta în acest scop.
🌱 Poate scădea tensiunea arterială
Unele surse spun că planta poate ajuta la reglarea nivelului tensiunii arteriale și acest lucru este valabil mai ales la femeile aflate la menopauză. Dar aveți grijă la utilizarea acesteia – deoarece studiile afirmă, de asemenea, că planta ar putea interacționa cu medicamentele pentru tensiunea arterială.
🌱 Tratează insomnia
Iarba țapului poate calma nervii și ușura anxietatea – și pot preveni insomnia rezultată.
Pe de altă parte, planta are efecte stimulante. Prin urmare, dacă nu este administrată în doze limitate, poate provoca în schimb insomnie.
🌱 Oferă strălucire pielii
Deși nu există o utilizare specifică a ierbii țapului pentru a trata o anumită afecțiune a pielii, aceasta ar putea îmbunătăți sănătatea pielii, deoarece stimulează fluxul de sânge. Fluxul de sânge îmbunătățește transportul oxigenului în tot corpul, făcând pielea să strălucească.
Dovezile anecdotice sugerează că planta poate vindeca și herpesul. Dar vă sugerăm să vă consultați medicul înainte de al utiliza în acest scop.

🌱 Poate întări părul
Creșterea părului nostru depinde de starea scalpului și de hormoni. În unele cazuri, în special la bărbați, hormonii sunt principala cauză a căderii părului. Dezechilibrele nivelului de testosteron pot duce, de asemenea, la probleme cu părul. Deoarece iarba țapului poate crește nivelul de testosteron, ar putea, într-un fel, să stimuleze creșterea părului.
Acestea sunt câteva modalități prin care iarba țapului vă poate ușura viața. Dar dacă este luată în exces, vă poate face viața dificilă.
❗️Care sunt efectele secundare ale ierbii țapului?
⚠️ Tulburări de sângerare
Iarba încetinește coagularea sângelui și poate crește riscul de sângerare. De asemenea, poate crește acest risc în timpul intervenției chirurgicale – prin urmare, evitați utilizarea acestuia cu cel puțin 2 săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.
⚠️ Tensiunea arterială scăzută
Deoarece planta poate reduce tensiunea arterială, persoanele care iau deja medicamente pentru tensiunea arterială pot experimenta niveluri periculos de scăzute ale tensiunii arteriale. Acest lucru poate duce la leșin.
⚠️ Condițiile hormonilor
Planta poate acționa ca estrogenul și poate crește nivelul la unele femei. Acest lucru poate agrava cancerele de sân sau uter, care sunt condiții sensibile la estrogen.
⚠️ Probleme în timpul sarcinii și alăptării
Consumul ierbii țapului în timpul sarcinii poate dăuna fătului. Nu se știe suficient despre efectele sale în timpul alăptării. Prin urmare, evitați utilizarea în ambele cazuri.
Acestea sunt efectele secundare. Dar cu siguranță le puteți evita consumând-o în doze limitate.
❓Cum se consumă iarba țapului
Puteți lua între 250 și 500 de miligrame de iarba țapului în fiecare zi cu apă. Aceasta poate include tablete sau extractul de frunze.
Sau puteți prepara ceai de iarba țapului. Pur și simplu infuzați frunzele (rețineți dozajul) în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Strecurați și îndepărtați frunzele. Îl puteți bea dimineața și seara.
Asigurați-vă că faceți o pauză de o săptămână pe fiecare lună în care luați această plantă. Dar rețineți dozajul. O supradoză poate duce la reacțiile adverse pe care le-am discutat.

31 decembrie 2020 0 comentarii

Sănătate Toate articolele

Oțet de orez – 9 beneficii uimitoare pentru sănătate și utilizările acestuia

by Natura Vindecătoare 9 decembrie 2020

Știm cu toții numeroasele beneficii ale orezului pentru sănătate, nu-i așa? Dar câți dintre voi știți că oțetul de orez are, de asemenea, nenumărate beneficii de oferit? Oricât de surprinzător ar părea, da, acest agent aromatizant vă poate ajuta la creșterea sănătății!
Derivat fie din orez, fie din vin de orez, oțetul de orez este folosit ca și condiment în Asia și pe alte continente pe scară largă. Deoarece coeficientul său de aciditate este mai mic decât alte tipuri de oțet, nu este potrivit pentru conservarea și decaparea alimentelor. Cu toate acestea, este utilizat pe scară largă ca și condiment pentru salate și mai multe feluri de mâncare pe bază de carne. Oțetul de orez adaugă o aromă subtilă preparatelor, dar vă oferă și o serie de beneficii pentru sănătate.
🧬 Îmbunătățește sănătatea digestivă
Există o cantitate bună de acid acetic în oțetul de orez. Acest acid ajută la creșterea sănătății digestive. De asemenea, vă ajută corpul să absoarbă mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați. Astfel, corpul tău ar putea absorbi mai mult calciu, potasiu și vitamine din alimente, care sunt benefice pentru sănătate.
🧬 Proprietăți antiseptice
Oțetul de orez brun este utilizat pe scară largă la fabricarea medicamentelor antiseptice. Poate elimina bacteriile dăunătoare la contact și, prin urmare, este utilizat în mai multe medicamente pentru tratarea multor afecțiuni.
🧬 Tonic hepatic
O variantă a oțetului de orez japonez numit kurozu, obținut prin fermentarea orezului brun, are beneficii protectoare pentru ficat. Acest lucru a fost confirmat de un studiu din 2011 publicat în râvnitul „Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition”. Cercetătorii sunt de părere că are potențialul de a contracara apariția tumorilor hepatice.
🧬 Combate oboseala
Oțetul de orez conține o cantitate moderată de aminoacizi. Acestea combat eficient dezvoltarea acidului lactic din sânge. Dezvoltarea acidului lactic are ca rezultat rigiditate, iritabilitate și oboseală. Acest lucru vă menține ager și energic pe tot parcursul zilei.
🧬 Îmbunătățește imunitatea
Unul dintre cele mai bune beneficii ale oțetului de orez este că ajută la creșterea imunității. Oțetul de orez conține aminoacizi esențiali. Aceștia vă ajută să obțineți o sănătate optimă. Acești aminoacizi ajută la combaterea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. De asemenea, contribuie la creșterea imunității.

🧬 Îmbunătățește sănătatea inimii
Oțetul de orez ajută la prevenirea formării de peroxid gras în corpul dumneavoastră. La rândul său, acest lucru ajută la încetinirea acumulării colesterolului pe pereții vaselor de sânge. Deci, pe termen lung, inima ta beneficiază foarte mult prin includerea câtorva lingurițe din acest oțet în mesele zilnice.
🧬 Păstrează greutatea sub control
Dacă pierderea în greutate este o prioritate pentru dvs., consumul de oțet de orez in meniul tău poate fi destul de util. Studiile au indicat că ajută la pierderea excesului de grăsime într-o mare măsură. De fapt, japonezii l-au folosit de veacuri pentru a ajuta la scăderea în greutate. Oțetul făcut din orez brun este destul de util în această privință.
🧬 Îți oferă o piele strălucitoare
Nu mulți oameni sunt conștienți de asta, dar utilizarea oțetului de orez poate fi benefică și pentru pielea ta! Trebuie să faceți un amestec de oțet de orez, apă purificată și ulei de arbore de ceai într-o sticlă. Apoi agitați sticla pentru a amesteca bine ingredientele. Raportul dintre apă și oțet de orez va fi de 6: 1. Folosind o minge de bumbac, aplicați pe pielea feței afectată de acnee. Lăsați-l să se usuce și spălați-l cu apă.
🧬 Toner facial natural
Oțetul de orez poate fi folosit și ca înlocuitor natural și non-chimic al tonerului facial. Utilizarea oțetului de orez poate satisface aceste cerințe, iar pielea nu se expune la niciun ingredient chimic. Un amestec de apă distilată, ulei de arbore de ceai și oțet de orez poate fi folosit pentru a vă tonifica pielea feței. Puteți păstra acest amestec depozitat într-o sticlă pentru utilizare. Puteți fie să pulverizați acest amestec pe piele, fie să-l aplicați cu bile de bumbac.
Condimentează-ți mâncarea cu acest oțet, obținând totodată și numeroasele beneficii pentru sănătate pe care le are de oferit!

9 decembrie 2020 1 comment

Fructe Toate articolele

Lime – beneficii minunate pentru piele, păr și sănătate

by Natura Vindecătoare 21 noiembrie 2020

Când vine vorba de citrice, lime-ul este un favorit. În toată lumea, lime-ul este utilizat pe scară largă pentru a face gemuri, murături, sorbete, gustări, bomboane, prăjituri, cocktailuri și alte băuturi. În afară de consum, uleiul extras din coaja de lime este folosit ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii și a părului, cum ar fi pastele de dinți, săpunurile de înfrumusețare, deodorantele, uleiurile de păr, uleiurile de corp, dezinfectanții și apele pentru gură. Aparent, există multe beneficii ale lime-ului, dintre care unele sunt enumerate în acest articol.
Sucul de lime este îmbogățit cu vitamina C. Are 9,2 mg de vitamina C per oz. Conține mulți alți nutrienți importanți, cum ar fi vitamina A, vitamina E, vitamina K, calciu, folat, magneziu, potasiu, colină, fosfor și betaină.
Beneficiile lime-ului pentru piele
Citricele sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii, iar lime-ul nu face excepție. Sucul de lime, indiferent dacă este luat pe cale orală sau aplicat local, vă avantajează pielea în mai multe moduri. Fiind bogat în antioxidanți puternici precum vitamina C , acid citric și flavonoide, lime-ul oferă următoarele beneficii pielii:
🍋 Tratează petele întunecate
Sucul de lime este considerat un agent de înălbire natural datorită proprietăților sale de iluminare a pielii. Poate fi folosit pentru eliminarea petelor întunecate . Tot ce trebuie să faceți este să o aplicați cu un tampon de bumbac pe porțiunile întunecate ale pielii și să îl lăsați 30 de minute. Cu toate acestea, asigurați-vă că rămâneți în interior și evitați expunerea directă la lumina soarelui, acest remediu vă poate face pielea sensibilă la lumina soarelui . De asemenea, este recomandabil să aplicați protecție solară înainte de expunerea la soare.
🍋 Tratează acneea și petele
Lime-ul este bun pentru acnee? Acneea, coșurile și petele sunt cauzate atunci când murdăria, sebumul și celulele moarte ale pielii vă înfundă porii. Acneea este o problema frecventă pentru persoanele cu piele grasă. Bacteriile prezente în porii faciali agravează inflamația, crescând roșeața și durerea. Proprietățile antibiotice ale sucului de lime inhibă dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de acnee.
Pentru a menține acneea și coșurile la distanță, puteți pregăti o mască de față cu suc de lime și miere. În timp ce mierea posedă proprietăți antibacteriene care împiedică dezvoltarea bacteriilor, natura acidă a sucului de lime va controla excesul de sebum. Această mască facială trebuie utilizată în fiecare săptămână ca parte a tratamentului de îngrijire a pielii. Cicatricile lasate de acnee pot fi eliminate prin masarea sucului proaspăt de lime pe zonă.
🍋 Proprietăți anti-îmbătrânire
Odată cu progresul în vârstă și expunerea la razele UV, melanina care conferă culoare pielii tale, se poate acumula în piele, dând naștere petelor întunecate și altor semne de îmbătrânire. Coaja de lime inhibă producția de melanină. Frecarea pielii cu coaja de lime sau aplicarea unei măști faciale care conține bucăți de coajă de lime poate reduce semnificativ această hiper-pigmentare.
🍋 Tratează porii deschiși
Uleiul de lime are proprietăți astringente și poate fi folosit pentru a strânge porii și a reduce temporar producția de sebum pentru a oferi un ten mai luminos și impecabil.
🍋 Îndepărtarea pielii moarte
Acidul citric prezent în cojile de lime poate elimina celulele moarte ale pielii. Sunt adesea folosite în tratamente de înfrumusețare în spa-uri, precum și în remedii casnice pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul tenului.
🍋 Pielea strălucitoare
Pentru un ten strălucitor, tot ce trebuie să faceți este să luați un pahar de apă călduță cu puțină miere și suc de lime proaspăt stors dimineața devreme în mod regulat. Acest remediu va oferi strălucire pielii tale.
🍋 Alte beneficii
Lime-ul stimulează întinerea pielii și o protejează de infecții, datorită proprietăților sale antioxidante, dezinfectante și antibiotice. Prezența unei cantități mari de vitamina C și flavonoide din sucul de lime ajută la reducerea mirosului corporal și a transpirației.
Când este aplicat extern pe piele, ajută la tratarea vânătăilor și a erupțiilor cutanate.
Beneficiile lime-ului pentru păr
Dacă ați crezut că beneficiile lime-ului se termină aici, trebuie să aruncați o privire asupra beneficiilor sale pentru păr. Pe lângă faptul că este eficient în îngrijirea pielii, sucul de lime joacă un rol important și în îngrijirea părului.
🍋 Tratează mătreața
Mătreața este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente probleme legate de păr. Este o afecțiune caracterizată prin descuamarea excesivă a scalpului. Sucul de lime este adesea folosit ca ingredient în șampoanele anti-mătreață. S-a dovedit că acidul citric prezent în sucul de lime este foarte eficient și benefic în tratarea acestor probleme. Pentru a scăpa de mătreață, frecați felia de lime direct pe scalp. Clătirea părului cu suc de lămâie adăugat în apă ajută, de asemenea, la îndepărtarea mătreții.
Sucul de lime vă poate usca uneori scalpul. Într-un astfel de caz, îl puteți combina cu ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de migdale.
🍋 Tratează părul gras
Părul gras este cauzat de secreția de sebum în exces, conferindu-i părului un aspect lipicios, gras și inestetic. Sucul de lime, cu proprietatea sa de absorbție a sebumului, vă scapă de tot excesul de sebum. Masarea unei felii de lime pe scalp câteva minute înainte de clătire poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea excesului de sebum de pe scalp și păr.
🍋 Promovează creșterea părului
Sucul de lime este benefic în promovarea creșterii părului. A fost folosit pentru tratarea cheliei, a subțierii părului și a problemelor legate de căderea părului. Principalul nutrient care favorizează creșterea părului este vitamina C, care este prezentă în lime în cantități mari. Adăugarea sucului de lime în diferite uleiuri și aplicarea acestuia favorizează creșterea părului.

🍋 Lime pentru păr lucios
Părul strălucitor este iubit și dorit de toți. Sucul de lime vă poate conferi părului strălucirea dorită. Aplicarea sucului de lime împreună cu amestecul de miere și ulei de măsline oferă strălucire părului.
Beneficiile lime-ului pentru sănătate
Lime-ul ocupă un loc important printre fructele care posedă proprietăți medicinale. Semințele, pulpa și coaja acestui fruct au proprietăți medicinale. Sucul de lime are proprietăți curative. Acest fruct a fost menționat în textele medicinale antice indiene și chinezești datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
🍋 Tratează Scorbutul
Scorbutul este o boală cauzată datorita deficienței de vitamina C. Se caracterizează prin infecții frecvente sub formă de ulcere la nivelul limbii și gurii, buze și colțurile buzelor crăpate, gingii spongioase, umflate și sângerânde etc. Fiind ambalat cu vitamina C, lime-ul este extrem de eficient în vindecarea scorbutului. Aceasta a fost o cură populară încă din secolul al XIX-lea, când britanicii obișnuiau să consume suc de lime pentru a evita scorbutul.
🍋 Îngrijirea gingiilor
Deficitul de vitamina C poate duce, de asemenea, la probleme gingivale. După cum s-a menționat mai sus, scorbutul poate provoca sângerări și gingii spongioase. Adesea, ulcerele și creșterea microbiană sunt cauzate de traume fizice. Lime-ul conține flavonoizi care inhibă creșterea microbiană și, împreună cu potasiul, facilitează vindecarea ulcerelor și rănilor.
🍋 Îngrijirea ochilor
Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale lime-ului sunt benefice pentru ochii tăi. Proprietatea antioxidantă a vitaminei C vă protejează ochii împotriva îmbătrânirii și degenerescenței maculare, în timp ce flavonoidele previn infecțiile.
🍋 Tratează artrita
Artrita este cauzată de acumularea de exces de acid uric în organism. Acest acid uric este un produs rezidual care este în mod normal îndepărtat prin urinare. Dar atunci când excesul de acid uric se acumulează, agravează durerea și inflamația artritei. Acidul citric găsit în citrice dizolvă acidul uric, provocând eliminarea unor cantități mai mari prin urină. De asemenea, lime-ul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației.
🍋 Previne guta
Guta este cauzată de acumularea de radicali liberi sau toxine în organism, în principal de acidul uric. Fiind o sursă minunată de antioxidanți și detoxifianți precum vitamina C și flavonoide, lime-ul poate ajuta la reducerea numărului de radicali liberi și la detoxifierea organismului, prevenind guta.
🍋 Tratamentul febrei
Lime-ul și sucul de lime posedă calități naturale de reducere a febrei. În caz de febră crescută până la moderată, pacientul trebuie să primească suc de lime și apă împreună cu alte sucuri de fructe pentru a reduce temperatura la niveluri ușor de controlat. Concentrațiile mari de vitamina C din citrice contribuie la scăderea temperaturii în mod natural.
🍋 Tratamentul răcelii obișnuite
Cantitatea mare de vitamina C din lime tratează nu numai răceala comună, ci și crește rezistența organismului la răceala obișnuită.
🍋 Ajută digestia
Parfumul răcoritor al lime-ului îți poate face gura apă chiar înainte de a-l consuma. Acizii prezenți în acest fruct facilitează o digestie mai bună prin ruperea macro-moleculelor alimentelor. Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în uleiul parfumat extras din lime. Acești compuși stimulează sistemul digestiv prin creșterea secreției de sucuri digestive, bilă și acizi.
🍋 Tratează cistita
Cistita, cunoscută și sub numele de infecție a tractului urinar, este o inflamație a vezicii urinare cauzată de lipsa de igienă sau de reacția alergică la medicamente sau radioterapie. Lime-ul are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce ajută la eliminarea substanțelor toxice care se acumulează în rinichi și vezica urinară. De asemenea, lime-ul posedă proprietăți dezinfectante care pot ajuta la vindecarea infecțiilor din sistemul urinar.
În plus, acesta previne creșterea prostatică și blocarea urinei cauzată de depunerile de calciu din tractul urinar. În caz de infecție a tractului urinar, sucul de lămâie fiert în apă trebuie luat la fiecare două ore pentru a obține ușurare.
🍋 Benefic pentru inimă
Lime-ul este bogat în fibre solubile care pot reduce nivelul tensiunii arteriale, precum și LDL sau colesterolul „rău”. Această fibră solubilă vindecă, de asemenea, inflamația vaselor de sânge, oferind protecție împotriva atacului de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor de inimă.
🍋 Scade colesterolul
Lime-ul conține un flavonoid numit hesperidină, care s-a dovedit că scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor din organism. Dacă suferiți de niveluri crescute de colesterol, este recomandabil să vă creșteți nivelul de hesperidină consumând mai mult lime.
🍋 Bun pentru sănătatea femeilor
Acest fruct citric conține calciu și acid folic, doi nutrienți vitali pentru femeile aflate în post-menopauză, precum și pentru cele aflate la vârsta fertilă. Un lime proaspăt de mărime medie conține 22 miligrame de calciu și cinci micrograme de acid folic.
🍋 Tratează tulburările respiratorii
Uleiul bogat în flavonoizi conținut în extractele de lime este utilizat ca ingredient în medicamentele anticongestionante, cum ar fi vaporizatoare, balsamuri și inhalatoare datorită prezenței kaempherolului.
🍋 Previne formarea pietrelor la rinichi
Indiferent dacă este luat în formă proaspătă sau concentrată, sucul de lime conține mai mult acid citric decât sucul de portocale sau de grapefruit. Acidul citric inhibă în mod natural calculii renali din calciu cristalizat. Este recomandabil să folosiți suc de lime proaspăt stors în apă în loc de sucuri comerciale pentru a obține beneficii maxime.
🍋 Benefic pentru diabetici
Potrivit Asociației Americane a Diabetului, citricele precum lime-ul sunt benefice pentru diabetici din mai multe motive. În primul rând, nivelurile ridicate de fibre solubile din lime ajută la reglarea absorbției de zahăr din organism în fluxul sanguin. In plus, ca majoritatea citricelor, lime-ul are un indice glicemic scăzut.
🍋 Proprietăți anti-cancerigene
Compușii limonoizi prezenți în lime s-au dovedit a avea proprietăți anticancerigene care ajută la prevenirea cancerelor de colon, sânge și stomac. Oamenii de știință au observat prin cercetări că limonoizii antioxidanți pot provoca moartea celulelor canceroase. În plus, ele rămân active în celulele sanguine mai mult timp și pot lupta împotriva mai multor radicali liberi decât ceaiul verde sau ciocolata neagră.
🍋 Proprietăți antivirale
Lime-ul ajută la combaterea și protejarea împotriva infecțiilor virale care provoacă răceală obișnuită, oreion, rujeolă, varicelă și alte boli similare. Este eficient în vindecarea gâtului, gurii, stomacului, intestinelor, colonului și infecțiilor urinare. Este, de asemenea, un remediu eficient pentru infecțiile sistemului respirator, cum ar fi tuse și congestie toracică, bronșită, sinuzită și astm.
🍋 Funcționează ca antiseptic
Lime-ul are proprietăți antiseptice și este utilizat pentru vindecarea infecțiilor pielii și a rănilor externe, cum ar fi mușcăturile de insecte și tăieturile. Este, de asemenea, eficient în vindecarea rănilor, ulcerelor, erupțiilor cutanate și a altor probleme similare. Când este consumat, poate vindeca infecțiile în colon, tract urinar și rinichi.

21 noiembrie 2020 1 comment

Fructe Toate articolele

Longan – fructul exotic delicios, bogat în antioxidanți cu potențial anticancerigen

by Natura Vindecătoare 17 noiembrie 2020

Acest fruct tropical are, fără îndoială, puteri benefice de vindecare, anti-îmbătrânire și antiinflamatoare.
Longan (Dimocarpus longan) este un fruct mic, rotund, dulce și apos, care este asemănător fructelor de liciilor. Are o coajă groasă de culoare maroniu-gălbuie, cunoscută și sub numele de pericarp, care se întărește pe măsură ce îmbătrânește.
Când este tânăr și proaspăt, puteți dezlipi pericarpul pentru a obține o pulpă translucidă, albă și apoasă, care încorporează o sămânță mare neagră, aproape ca un ochi. Semințele pot fi procesate și pentru a obține uleiuri esențiale și extracte.
Aceste fructe tropicale super delicioase din familia Sapindaceae sunt cultivate pe scară largă în Vietnam, Thailanda, Taiwan și China. Localnicii folosesc longanul în sorbete, jeleuri, salate, deserturi și budinci.
Dar longanul nu este doar un alt fruct exotic din Asia de Sud, deoarece a fost folosit de mulți ani în medicina tradițională.
Să explorăm diferitele moduri în care Longan vă poate ajuta corpul și vă poate îngriji sănătatea.
🌱 Are efecte anticanceroase
Longanul are niveluri ridicate de polifenoli. Compușii polifenolici precum acidul galic elimină radicalii liberi care provoacă stres și intermediarii toxici care pot provoca cancer. Fructul, floarea și sămânța conțin antioxidanți la fel de puternici.
Medicina tradițională chineză a folosit extracte din semințe de longan care interferează cu sinteza ADN-ului și suprimă oncoproteinele nedorite din tumori.
Prin urmare, consumul de fructe longan sau pulberi de extract de semințe poate inhiba sistematic celulele canceroase de sân, colorectal, ficat, plămâni și col uterin.
🌱 Are efecte antiinflamatorii
Asiaticii au folosit pulpa de fructe longan pentru a vindeca rănile, alergiile, gripa și alte boli inflamatorii.
Pericarpul (stratul exterior), pulpa și semințele conțin fitochimicale antiinflamatorii precum acidul galic, epicatechina și acidul elagic.
Acești compuși inhibă producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi prostaglandine, histamine, oxid nitric și factor de necroză tisulară (TNF) în corpul dumneavoastră.
De asemenea, datorită abundenței vitaminelor B și C, longanul promovează vindecarea și tratează afecțiunile inflamatorii cronice, cum ar fi edemul, GERD, boala intestinului iritabil (IBS), alergiile cutanate, rănile, arsurile, psoriazisul și boala Crohn.

🌱 Tratează anemia și deficiența de fier
Extractele de longan, împreună cu alte ierburi native, sunt utilizate în medicina tradițională chineză pentru a vindeca anemia, trombocitopenia și alte tulburări legate de sânge. S-a identificat că femeile din mediul urban care nu au menținut nivelul de fier recomandat de OMS în dietele lor (<5 porții de fructe sau legume pe zi) aveau un risc mai mare de anemie moderată și severă. Longanii uscați conțin 1,5 mg de fier pe uncie. Crește numărul de trombocite și concentrația de hemoglobină. 🌱 Oferă o piele tânără și strălucitoare
Fitochimicalele au fost întotdeauna cea mai bună soluție pentru tratarea diferitelor tulburări, iar Longan le are din abundență.
Compușii bioactivi, cum ar fi corilagina, acidul galic și acidul elagic din longanii uscați, au cea mai mare activitate de eliminare a radicalilor liberi.
Consumul unui astfel de antioxidant puternic vă poate oferi o piele curată, luminoasă și fără pată, cu risc redus de a dezvolta fotosensibilitate sau cancer de piele.
🌱 Reduce stresul și tratează insomnia
Medicamentele disponibile comercial pentru tratarea insomniei care vizează receptorii GABA, receptorii histaminei și alți centri activi ai creierului au beneficii temporare și efecte secundare pe termen lung. Frunzele și pulpa longanului au compuși bioactivi care suprimă nivelul neurotransmițătorilor care provoacă anxietate, insomnie și stres.
O cercetare din 2014 susține că longanul, în combinație cu alți derivați hipnotici, pot crește rata somnului și durata somnului. Acest fruct poate îmbunătăți, de asemenea, învățarea și memoria prin creșterea ratei de supraviețuire neuronală imatură.
Știați?
•Semințele Longan sunt agenți antifungici excelenți . Apele de gură care conțin extracte de longan pot combate infecțiile orale cauzate de ciuperci ( speciile Candida și Cryptococcus )
•Datorită conținutului lor de saponină, semințele de longan sunt uscate și utilizate în șampoane și spălări de păr.
Chinezii îl numesc „ ochiul dragonului ” din cauza seminței de culoare neagră pe care o are – asemănătoare cu un ochi.

17 noiembrie 2020 0 comentarii