Creșterea inutilă în greutate este o problemă din ce în ce mai frecventă în zilele noastre. Acest lucru se datorează în principal stilului de viață. Consumul băuturilor pentru slăbit este una dintre multele soluții la această problemă.
Scăpând de kilogramele în plus, starea generală de sănătate se îmbunătățește semnificativ. Reduceți riscul de a suferi următoarele boli:
– Diabet
– Boli de inimă
– Osteoartrita
– Apnee
– Anumite tipuri de cancer
– Accident vascular cerebral
Vă veți îmbunătăți nivelul zahărului din sânge, nivelul colesterolului și tensiunea arterială. Cu pierderea în greutate, veți diminua durerile articulare, durerile de spate, vă veți îmbunătăți mobilitatea, nivelul de energie, somnul, încrederea, starea de spirit și viața sexuală.
👉 Miere crudă cu scorțișoară
✔️ Ingrediente:
– 2 lingurițe de scorțișoară
– 1 lingură de miere
– 1 cană sau 250 ml apă caldă
✔️ Mod de preparare:
Încălziți apa și adăugați scorțișoară.
Înainte de a adăuga mierea în apă, asigurați-vă că o lăsați cel puțin o jumătate de oră să se răcească. Căldura dezactivează enzimele puternice prezente în miere.
Nota: De asemenea, o puteți păstra la frigider și o puteți bea a doua zi, cu 30 de minute înainte de a lua micul dejun.
👉 Grapefruit cu castravete
✔️ Ingrediente:
– 1 castravete
– 1 lămâie, tăiată felii
– 1 grapefruit de dimensiuni medii
– 1 cană / 250 ml apă
✔️ Mod de preparare:
Tăiați toate ingredientele.
Adăugați-le într-un blender, împreună cu apă.
Amestecă totul până devine omogen.
👉 Apă de lămâie cu ghimbir
✔️ Ingrediente:
– 1 cană / 250 ml apă rece
– un vârf de linguriță de pudră de chimen prăjit
– 1 linguriță de suc de lămâie
– 3 cm de rădăcină de ghimbir
✔️ Mod de preparare:
Tăiați ghimbirul în bucăți mici.
Adăugați-l într-un blender, împreună cu apă rece.
Amestecați aceste ingrediente până devin omogene.
Se toarnă apa de ghimbir într-un pahar.
Adăugați un praf de chimen prăjit și sucul de lămâie.
Amestecați bine ingredientele înainte de a le consuma.
👉 Ceai verde cu menta si lamaie
✔️ Ingrediente:
– 1 cană / 250 ml apă fierbinte
– 6-7 frunze de mentă
– 2 linguri frunze de ceai verde
✔️ Mod de preparare:
Adăugați frunzele de mentă într-un ibric împreuna cu apa.
Fierbeți 5 minute.
Opriți focul și adăugați frunzele de ceai verde.
Lăsați-le să se infuzeze timp de cel puțin cinci minute.
Strecurați ceaiul într-o ceașcă.
Se consumă cald.
👉 Ananas cu scorțișoară
✔️ Ingrediente:
– Sare neagră (după gust)
– ½ linguriță de scorțișoară
– 2½ linguri de suc de lime
– 1½ cană de ananas
✔️ Mod de preparare:
Tăiați ananasul în bucăți mici și adăugați-le în blender.
Amestecați acest fruct, până devine omogen.
Se toarnă sucul într-un pahar și se adaugă sucul de lime și praful de scorțișoară. Puteți să-l completați cu sare neagră, după preferințe.
Se amestecă bine toate ingredientele și se consumă proaspăt.
Niciun comentariu