Intalnim corcoduse aproape la tot pasul si probabil multa lume le subestimeaza tocmai pentru ca sunt atat de comune, insa trebuie stiut ca ele sunt foarte sanatoase, avand efecte benefice asupra organismului.
Corocodusele contin vitaminele: B1, B2, B3, B6, vitamina C, vitamina A. Sunt bogate in fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, acid citric, pectine, apa si zaharuri naturale. Sunt printre putinele fructe care au putine calorii.
Cresc imunitatea
Corcodusele ofera organismului o cantitate semnificativa de vitamina C, ajutand astfel la combaterea infectiilor. Oamenii de stiinta afirma ca exista mai multa vitamina C in corcodusele verzi decat in cele coapte, iar gustul acru este o dovada a acestui fapt.
Trateaza anemia
Corcodusele au un continut ridicat de vitamina C si sunt excelente pentru persoanele anemice. Acestea trateaza starile de oboseala, de epuizare accentuata si potenteaza regenerarea celulara, deci refacerea corpului molesit.
Corcodusele verzi sunt recomandate in tratarea si prevenirea anemiilor, in formarea oaselor la copii, dar si in mentinerea sanatatii oaselor la adulti si a starilor de oboseala si epuizare. Atunci cand sunt crude si acre, corcodusele sunt recomandate copiilor care au un apetit scazut, acestea stimuland pofta de mancare.
Mentine vederea
Puteti obtine cantitati bune de vitamina A din corcoduse. Aceasta vitamina poate preveni sau ameliora multe boli oculare.
Incetinesc imbatranirea pielii
Corcodusele contin antioxidanti care ajuta la atenuarea stresului oxidativ, responsabil pentru accelerarea imbatranirii.
Scad riscul de cancer
In afara de imbatranirea accelerata a pielii, stresul oxidativ creste riscul de a dezvolta cancer. Consumand in mod regulat alimente bogate in antioxidanti, cum sunt corcodusele, va veti reduce riscul de a dezvolta aceasta boala.
Corcodusele rosii indica prezenta altor nutrienti pretiosi, cum este licopenul (eficient in prevenirea mai multor tipuri de cancer), quercetina (flavonoid cu proprietati antivirale si antiinflamatorii) si acid elagic (fitochimicala cu efect de purificare a sangelui), toate acestea ajutand la reducerea riscului de cancer.
Ajuta la prevenirea bolilor cardiace
Impreuna cu potasiul, antioxidantii si fibrele continute, acestea lucreaza impreuna pentru a scadea nivelul colesterolului rau, care poate infunda arterele.
Cicatrizant
Corcodusele sunt eficiente in cicatrizarea ranilor. Compresele imbibate in sucul proaspat de corcoduse se aplica direct pe rani timp de cateva minute.
Atentie! Nu ai voie sa le consumi daca suferi de hiperaciditate gastrica, ulcer gastric sau duodenal ori daca ai simptomele acestor boli stomacale. De asemenea, nu e bine sa consumi corcodusele cu bauturile alcoolice, deci nu le manca imediat dupa ce ai baut alcool. Impreuna, ele potenteaza instalarea ulcerului.
Sursa: http://www.healthybuilderz.com/benefits-mirabelle-plums-know/
Niciun comentariu