Rucola este o planta ambalata cu vitamine, minerale si antioxidanti. Este o alegere buna pentru un corp si o minte sanatoasa. Contine niveluri ridicate de acid folic si antioxidanti cum ar fi vitamina C, K si A, carotenoide, precum si multe alte minerale: potasiu, mangan, fier si calciu, toate acestea fiind elemente benefice si necesare.
Rucola contine substante fitochimice, care sunt benefice in prevenirea cancerului. Este, de asemenea, superioara altor specii datorita nevelului scazut de oxalati, substante chimice care inhiba absorbtia mineralelor in organism.
Rucola era considerata un afrodisiac de vechii egipteni si romani. Autori faimosi au scris despre beneficiile nutritive ale rucolei, declarand ca aceasta planta are abilitatea de a “trezi dorinta sexuala la oamenii pasivi.” Acum mii de ani, romanii au observat ca persoanele care consumau rucola mai frecvent se bucurau de o sanatate mai buna si erau mai activi sexual, probabil din cauza faptului ca rucola stimuleaza circulatia, blocheaza efectele toxice si are calitati stimulatoare, energizante.
Antioxidantii mentin un echilibru sanatos al reactiilor enzimatice in interiorul celulelor, in timp ce cauta in mod activ si distrug radicalii liberi care cauzeaza boala.
Vitamina K are un efect antiinflamator asupra corpului. Aceasta sporeste o activitate osteotropa in celule, ceea ce inseamna ca promoveaza formarea osoasa. Cei care sufera de osteoporoza pot vedea imbunatatiri, iar aceasta poate fi consumata si ca masura preventiva, asigurand sanatatea osoasa si rezistenta inainte ca efectele degenerarii osoasa sa devina serioase.
Degradarea treptata a cailor neuronale, gasita in conditii cum ar fi boala Alzheimer, poate fi incetinita de o crestere a consumului de vitamina K. Consumul regulat de rucola a fost demonstrat ca fiind o metoda preventiva a unor astfel de boli.
Asocierea dintre cancer si alimentatie este mai presus de orice indoiala, iar o dieta sanatoasa alcatuita din legume crucifere, denumite si “ucigase de carcinogeni”, furnizeaza niveluri ridicate de antioxidanti diferiti care accelereaza eliminarea toxinelor din corp. De fapt, una dintre recomandarile de baza pentru prevenirea cancerului pe care le ofera Societatea Americana de Cancer este un consum regulat de legume crucifere. Fitochimicalele gasite in cantitati mari inhiba activitatea celulelor canceroase. Studiile sugereaza ca acesti compusi ajuta la combaterea cancerului de prostata, de san, de col uterin, de colon si ovarian.
Pentru viitoarele mame, rucola este o alegere minunata. Folatele continute s-au dovedit a reduce aparitia diferitelor probleme la nou-nascuti.
Un alt beneficiu al rucolei este prezenta vitaminelor complexe B care promoveaza metabolismul. Contine opt vitamine din complexul B, care ajuta la diferite procese celulare, inclusiv productia de energie, sinteza grasimilor, productia de globule rosii si multe alte procese vitale pentru sanatatea celulara si metabolica.
Carotenoizii, pigmenti naturali care au fost mult timp faimosi pentru imbunatatirea vederii, incetinesc procesul de degenerare maculara.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/health-benefits-of-arugula.html#Health_Benefits_of_Arugula
tulburarile de sanatate respiratorii si circulatorii.
Tratamentul de lunga durata cu flori de paducel are efecte aproape magice asupra persoanelor in varsta. Studii facute in Franta arata ca administrarea a 2-3 cani pe zi de ceai, in cure de foarte lunga durata (6 luni minimum), previne aparitia sau agravarea bolilor de inima si a bolilor vasculare, previne depresia si alterarea capacitatilor mentale ivite odata cu varsta.
Apoi, cel care era ranit in dragoste se retragea sub un paducel si ramanea tacut pana la asfintitul soarelui, incredintandu-si intr-un fel de transa sufletul spiritului acestui copac sacru, pentru a-l tamadui. Cand se intorcea, odata cu aparitia stelelor de pe cer, de la ritualul de sub paducel, sufletul sau, pana atunci chinuit, era curatat de patimi si suferinte, fiind din nou liber.
includ detoxifierea, sprijinul inimii, prevenirea cancerului si o serie de alte aspecte. Este bogata in calciu, fier, magneziu, potasiu, mangan, fosfor, cupru si sodiu.
Orice leguma care are o culoare foarte profunda, asa cum este kale, contine o concentratie ridicata de nutrienti cu o serie de efecte antioxidante si antiinflamatorii.
eficient la scadarea colesterolului si la protejarea sistemului cardiovascular.
Au proprietati anticanceroase, consumul a trei cani de galbenele pe saptamana fiind util in protectia antitumorala.
previne aparitia crampelor menstruale, a bolilor hepatice si a constipatiei. Consumat cu regularitate, intr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata, ceaiul de galbenele este un remediu naturist eficient pentru sistemul imunitar. Motivul: florile de galbenele contin betacaroten, un antioxidant care se regaseste si in portocale, si care ajuta organismul sa lupte cu bacteriile si virusurile. Printre celelalte substante active care actioneaza asupra sistemului imunitar se numara si uleiurile esentiale din galbenele.
dureilor musculare, articulare si pentru imbunatatirea circulatiei sangvine. Peste 200 ml de apa clocotita se poate adauga o lingura de flori maruntie. Preparatul se lasa la infuzat pentru 15 minute, dupa care se strecoara. Ceaiul de craite se consuma incet, cand atinge temperatura preferata.
Uleiul esential este extras din frunze, tulpini si flori prin procesul de distilare cu abur. Principalele componente ale acestui ulei sunt limonenul, ocimenul, tagetonul și acidul valeric.
puricii, puricii, termitele, furnicile sau si alti gandaci.
frunzelor si teaca. In diferite etape ale perioadei de crestere, fiecare parte poate fi consumata intr-un anumit fel. Putem gasi papura in faina sau specialitati din magazinele naturiste. 
antiseptic pentru rani mici.
fosfor, zinc, iod, magneziu, potasiu, calciu, seleniu, sodiu si alte substane biologic active.
Mosmonul elimina ametelile si lesinul si actioneaza pozitiv asupra vederii.
diferite variante.
Nivelurile ridicate de vitamina A, ajuta la reducerea inflamatiei provocate de intepaturi de albine atunci cand este aplicat local. Imbunatateste sanatatea si aspectul pielii, reduce ridurile si stimuleaza vindecarea celulelor pielii pentru a elimina cicatricile si petele.
bacteriene, antihelmintice, diaforetice si diuretice.
mijloc de protectie contra ciumei. Cartile vechi despre ierburi lauda radacina de iarba mare pentru calitatile de tonifiere a tesutului conjunctiv, in cazurile de hernie inghinala, dar si pentru cele de reducere a mucusului abundent din bronhii ori de pe tubul digestiv.
ficatul, echilibreaza hormonii, imbunatateste sanatatea pielii, reduce inflamatia si scade tensiunea arteriala.
Substantele care dau brusturelui gustul amar, stimuleaza productia de bila si sucurile digestive din intestin, care ajuta ficatul sa proceseze rapid toxinele si sa le indeparteze din sistem. Eliminarea toxinelor din sange este unul dintre scopurile principale ale ficatului, iar componentele sale imbunatatesc aceasta functie.
de cafea) intr-un pahar (200 ml) de apa si se lasa vreme de 8-10 ore la temperatura camerei, dupa care se strecoara. Se consuma 1-3 pahare pe zi, pe stomacul gol, cu minimum 15 minute inainte de masa. In functie de afectiunea tratata, cura cu macerat din radacina dureaza 3-6 saptamani.
reumatismul si depresia provocata de vremea rea.
Fitoterapia cu angelica este utilizata in afectiuni ale stomacului insotite de anaciditate sau hipoaciditate, pentru stimularea poftei de mancare, flatulente, indigestie, dureri de stomac, tuse, raceala, gripa, bronsita, psoriazis, tromboza.
organismului.
Pitaya are calitati antifungice si antibacteriene. Acestea pot ajuta la cresterea numarului de leucocite, care apara impotriva toxinelor si inhiba intrarea sau cresterea infectiilor fungicr,e sau bacteriene in organism. Stimuleaza regenerarea celulara si accelereaza vindecarea, astfel incat ranile si vanataile se vor vindeca mai rapid.
mingi de golf si este infasurat intr-o cochilie cu spini rosiatic-portocalii.
Gama de vitamine B disponibile in rambutan da un impuls metabolismului energetic, ajutand la transformarea carbohidratilor in energie utilizabila. Avand o aprovizionare din aceste vitamine ajuta la pastrarea unui nivel de energie constanta pe tot parcursul zilei.
riscul bolilor cardiovasculare, fiind un instrument excelent pentru sanatatea inimii.
Induce relaxarea intestinelor si muschilor abdominali, facilizand indepartarea gazelor. Datorita proprietatilor sale relaxante si antiinflamatoare, calmeaza inflamatia in sistemul urinar. Acest lucru ajuta la tratarea infectiilor, eliminand toxinele periculoase prin urina.