-
Capsaicina ofera beneficii importante sanatatii
Capsaicina este ingredientul activ care imprima gustul iute al anumitor alimente. Capsaicina este subiectul a numeroase cercetari avand potential ca tratament eficient pentru... -
Mangan – beneficii si surse alimentare
Manganul este un mineral important, necesar pentru functionarea normala a creierului, a sistemului nervos si a multor sisteme enzimatice ale organismului. Corpul este capabil... -
Potasiu – beneficii si surse alimentare
Potasiul este un mineral esential care joaca roluri importante in mentinerea santatii. Multi oameni au deficit de acest nutrient, in ciuda disponibilitatii sale abundente in... -
Importanta vitaminei B7 in organism si surse alimentare bogate in aceasta
Beneficiile pentru sanatate ale vitaminei B7 (biotinei) includ imbunatatirea metabolismului, intretinerea tesuturilor, scaderea in greutate si altele. Vitamina B7 este un... -
-
Importanta fibrelor in dieta si cele mai bogate surse alimentare
Beneficiile majore ale fibrelor dietetice sunt in principal asociate cu tractul digestiv. Cu toate acestea, beneficiile sale pentru sanatate includ scaderea colesterolului... -
Acid folic (vitamina B9) – simptomele deficitului, surse alimentare si functiile acestuia in organism
Vitamina B9, cunoscuta sub forma de acid folic, previne afectiunile cardiace, cancerul si malformatiile congenitale in timpul sarcinii. De asemenea, ajuta la construirea... -
Lecitina – beneficii si surse alimentare
Lecitina este un termen destul de general pentru o combinatie de fosfolipide. Varietatile acestui compus se gasesc atat in surse animale cat si in plante. Aceste fosfolipide... -
Tot ce trebuie sa stii despre vitamina C
Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, ajuta la prevenirea si tratarea scorbutului, racelii obisnuite, toxicitatii si cancerului. Ajuta la stimularea sistemului... -
-
Vitamina B2 – surse alimentare, simptomele deficitului si beneficiile aduse organismului
Vitamina B2 este o vitamina solubila in apa. Corpul uman are nevoie de o doza zilnica din aceasta vitamina, deoarece aceasta nu poate fi stocata in organism. Vitamina B2 joaca... -
Seleniu – beneficii, surse si simptomele deficitului
Alimentele bogate in seleniu sunt excelente pentru sanatatea tiroidei si pentru a preveni cancerul colorectal. Este un mineral cu propritati antioxidante, cu rol in stimularea... -
Vitamina A – beneficii, surse si simptomele deficitului
Vitamina A este un nutrient foarte important, cunoscuta si sub numele de retinol. Aceasta vitamina ajuta la cresterea imunitatii organismului, lupta impotriva infectiilor, ...
Vă recomandăm
-
Știai că ceapa roșie poate regla zahărul din sânge? În plus, are efecte antioxidante și susține sănătatea inimii și a oaselor / Compușii săi ar putea inhiba creșterea celulelor canceroase, spun unele studii
-
Cât de des trebuie să aerisești caloriferele. Doar așa vei avea facturi mai mici
-
Zece semne care ne arată că avem deficit de vitamina D. Cum putem trata această problemă medicală
-
Supa de ceapă – rețeta franțuzească de supă de ceapă cu brânză gratinată. Cum se prepară și cum se servește
-
Geci și paltoane cu puf: 5 reguli de aur pentru curățarea corectă