-
Murele – izvor de sănătate și frumusețe
Murele sunt fructe cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt considerate un superaliment cu un conținut ridicat de fibre, vitamine și minerale, cum ar fi C, K și mangan.... -
Cele mai bogate surse de magneziu – importanța magneziului și doza zilnică recomandată in funcție de vârstă
Magneziul este un nutrient important pentru o sănătate optimă. Deficitul de minerale poate provoca simptome gastro-intestinale și poate crește riscul de probleme de... -
20 de SUPER fructe pe care sa le incluzi în dieta ta
Fructele sunt ambalate cu vitamine, minerale, fibre și compuși vegetali numiți fitonutrienți. Ca atare, sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți... -
Top 20 cele mai sănătoase fructe de pe planeta
Mâncarea fructelor în mod regulat poate spori sănătatea. Cu toate acestea, nu toate fructele sunt create egale. Unele dintre ele oferă beneficii unice pentru sănătate.... -
Top 12 alimente bogate în minerale
Mineralele sunt elemente care se regăsesc în pământ și în alimente și sunt esențiale pentru viață. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii... -
Top 10 alimente cu puternic efect anti-inflamator
Inflamările pot fi atât bune, cât și rele. Pe de o parte, ajută corpul să se apere de infecții și răni. Pe de altă parte, inflamația cronică poate duce la...